Beginner Workout

Tuesday Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Trish Freeman

Tags

Beschrijving

Stretching

Exercises

Set 1: 2 rondes

Child's Pose

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Fold Forward

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

Morning Workout

6 min 10 sec, Beginner

Morning Workout

Morning Workout

6 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Morning And Night Workout

Morning And Night Workout

6 min 52 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Weight Loss

Gemiddeld

12 min

Full Body

Walking At Work

Beginner

3 uren

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam