Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jenni Rogers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Supermans

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Pregnant Mama Fitness

Gemiddeld

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam