Gemiddelde Workout

Back & Shoulders

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door H Raubs

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Focused on back and shoulders.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Plank

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuut

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Governators

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back & Shoulders

Back & Shoulders

27 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders And Lower Back

Shoulders And Lower Back

8 minuten,

Back & Shoulders

Back & Shoulders

25 min 20 sec, Intens

Back And Shoulders

Back And Shoulders

39 minuten, Intens

9 min 54 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-time Flow ( Joe C)

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Oblique Obsession

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

The Tanks Are Coming ♡LA

Gemiddeld

25 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam