Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kah Men

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

29 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Totally Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Feel The Burnnnn

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam