Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Double Unders
Double Unders
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
10 seconden
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Double Unders
Double Unders
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
10 seconden
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Jump
9 min 10 sec, Gemiddeld
Jump
6 minuten, Gemiddeld
Jump
14 min 30 sec, Gemiddeld
Jumping
7 minuten, Gemiddeld
Jump Jump Rope
15 min 15 sec,
Jump Around
11 min 30 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WOD upper body
9 minuten, Intens
Tabata 1
14 min 25 sec, Gemiddeld
We Got the Beat
24 minuten, Intens
Full Body Workout II
1 uur 30 min 40 sec, Intens
Challenge My Core
56 min 45 sec, Intens
GBA
27 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Go Go Cardio

Quick Go Go Cardio

Beginner 11 min  
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Jump!

Jump!

Beginner 24 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Jump

Jump

Beginner 17 min  
Legs   Dumbbell, Jump Rope, Box or Step
Jump And Full Body

Jump And Full Body

Intens 11 min  
Legs   Jump Rope
Jump

Jump

Gemiddeld 15 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën