Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, BOSU, Stability Ball

Toegevoegd door Janette Cornelius

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

30 seconden

BOSU Crunch

30 seconden

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

45 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

9 min 44 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Oblique HIIT

Intens

27 min

Core

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Gemiddeld

16 min

Yoga

Exercise Mat

Bosu Is The BOSS

Intens

11 min

Legs

BOSU

Lower Abs Burnout

Intens

6 min

Core

Outer Thigh

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam