Intense Workout

U Dead

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cheezean Yolo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

"O" Balance

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Burpees

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

1 2 Burpees

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Intens

4 min 13 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 pack Abs Kilo Style

Intens

23 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Combo #1

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Triple Threat

Intens

14 min

Full Body

Ab Workout

Intens

5 min

Core

Bigger Better Biceps WO

6 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam