Ab Workout

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Scyther Moasi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Plank

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Oblique Crunches

30 seconden

Oblique Crunches

30 seconden

Side Plank Reach Throughs

30 seconden

Side Plank Reach Throughs

30 seconden

Full Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec,

9 min 30 sec, Intens

8 min 15 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

7 min 17 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Build Strength, Fry Fat

Gemiddeld

12 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

High Knees

Intens

11 min

Lower Body

Kurtul Kilolardan

Gemiddeld

14 min

Shoulders

1&1

18 min

Lower Body

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Build Strength, Fry Fat

Warm It Up

High Knees

Kurtul Kilolardan

1&1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+