Kick & Push

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

25 seconden

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

25 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

(Armed2)

Intens

19 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Arms

Gemiddeld

7 min

Chest

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Crawl Space Cardio

Gemiddeld

9 min

Core

Push&kick

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

P&P UPS

Gemiddeld

5 min

Back

Pull Up Bar

Kick & Push

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

(Armed2)

Arms

Rock Hard Abs

Crawl Space Cardio

Push&kick

P&P UPS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+