Gemiddelde Workout

Push&kick

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Ronnie Person

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Flutter Kicks

25 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

25 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten,

Full Body Workout

Full Body Workout

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push It Up (ec)

Intens

4 m 30 s

Arms

Gemiddeld

7 min

Chest

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Crawl Space Cardio

Gemiddeld

9 min

Core

Kick & Push

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

P&P UPS

Gemiddeld

5 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam