Beginner Workout

Cori's Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Cori Kerr

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Helps with arm involved sports. I play faustball so I think it will help!:-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

30 seconden

Push-Ups

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 seconden

5 Way Push Ups

15 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

9 min 32 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam