Intense Workout

Kettlebell Killer

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Rodrigo Ramos

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Transition

5 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

30 seconden

Transition

5 seconden

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

30 seconden

Transition

5 seconden

Pull-ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Push-Ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

29 minuten, Intens

Kettlebell Banger

Kettlebell Banger

17 min 45 sec, Gemiddeld

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 minuten, Gemiddeld

Killer Kettlebell🔔🔥💥~KC✌

Killer Kettlebell🔔🔥💥~KC✌

26 min 30 sec, Intens

Killer Kettlebells

Killer Kettlebells

30 minuten, Intens

Kettlebell Makeover

Kettlebell Makeover

18 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

24 min 51 sec, Gemiddeld

Quad Set Circuit 2

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 48 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

Second Set of Daily Minimums

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sec, Gemiddeld

Simple Workout B

Simple Workout B

56 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Kettlebell Workout

Gemiddeld

21 min

Kettlebell "Fun"

Intens

17 min

Hiit Arms Workout

Gemiddeld

30 min

Kettlebell Fun

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Kettlebells

Killer Kettlebell

Gemiddeld

18 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam