Gemiddelde Workout

Dancee

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tiandra Barker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Wall Sit

2 minuten

Side Bends

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuten

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

7 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

14 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Back pain gone !

Beginner

13 min

Back

Wall, Chair

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

balls out

Beginner

4 min

Core

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam