Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Joshua Nellas

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Helps work on the upper body

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Band Squats with Press

Band Squats with Press

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Drop Squats

30 seconden

Plank

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

7 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

1 uur 29 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Combat Arms

Intens

18 min

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Walk+resistance Bands

Gemiddeld

27 min

Exercise Bands

Arms

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Shoulder

Gemiddeld

11 min

Chest

Dumbbells, Chair

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam