Beginner Workout

Cool Down Time 😌

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Ceilidh Smith

Tags

Beschrijving

For cooling down after a long, hard exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

20 seconden

Corpse

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Supermans

10 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

15 seconden

Corpse

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

2 min 56 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam