Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Challenge

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Anisha De Silva
 		    Toegevoegd door Anisha De Silva
Ab Challenge
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Challenge
Abs Challenge
6 min 25 sec, Intens
Abd
Abd
18 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Abd.
Abd.
13 min 50 sec, Gemiddeld
Ab Challenge
Ab Challenge
6 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Bike

Bike

Gemiddeld 20 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Butt Challenge

Butt Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis