Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Hor Win Han

Tags

Beschrijving

Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Inchworms

30 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

30 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Left Crescent Lunges

Left Crescent Lunges

30 seconden

Right Crescent Lunges

Right Crescent Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

2 min 50 sec, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 47 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Go Long!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam