Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Chest, Shoulders

Toegevoegd door _sou G_

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 herhalingen

15 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 herhalingen

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

8 herhalingen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Back Day

Intens

3 min

Back

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam