Intense Workout

Abs

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Nancy Nava

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

No rest . just keep working !! 💪

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Burpees

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

High Knees

1 minuut

Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 min 30 sec

Walking Lunges

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

V-Sit Crunches

1 min 30 sec

Sit-Ups

1 minuut

"O" Balance

1 min 30 sec

1 2 Burpees

1 min 30 sec

Ab Chop Ups

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Ankle Grabbers

1 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 25 sec

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

12 min 20 sec, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 55 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

8 Minute Workout

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Insane Abs

Intens

24 min

Core

Wall, Stability Ball

Yoga Free Your Hip

Gemiddeld

13 min

Yoga

THE BEST JUMP-ROPE WORKOUT

Gemiddeld

17 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam