Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kristie Jenkins

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Wipers

5 minuten

Wall Sit

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minuten

Supermans

2 minuten

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 minuten

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 min 1 sec, Gemiddeld

14 min 48 sec, Beginner

37 minuten, Intens

7 min 48 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #3

Intens

35 min

Lower Body

Jump Rope

Get It Gurl

Intens

46 min

Full body workout

Intens

46 min

Slim It Out

Intens

40 min

Fitness Workout

Intens

27 min

Jump Rope

Favourite Workout

Gemiddeld

34 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam