Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Workout Stretch

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Angela Hancock
 		    Toegevoegd door Angela Hancock
Post Workout Stretch
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Camel
Camel
30 seconden
Bow Pose
Bow Pose
30 seconden
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 seconden
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Plow Pose
Plow Pose
15 seconden
Wheel Pose
Wheel Pose
15 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuten, Gemiddeld
Long After Workout Stretch
Long After Workout Stretch
8 min 30 sec, Gemiddeld
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 min 20 sec, Beginner
Before Workout And After
Before Workout And After
12 min 15 sec, Beginner
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuten, Beginner
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Arm Focus

Arm Focus

Gemiddeld 28 min  
Arms   Dumbbells, Stability Ball
15 Min Absolutely Amazing Abs

15 Min Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 14 min  
Core  
All Rounder

All Rounder

Gemiddeld 1 u 3 m  
Core   Dumbbell
My Own Spartacus Legs Only

My Own Spartacus Legs Only

Gemiddeld 32 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Something New

Something New

Gemiddeld 1 u 5 m  
Legs   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis