Gemiddelde Workout

Kick&push

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Ronnie Person

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Flutter Kicks

30 seconden

Transition

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

4 minuten, Intens

30 minuten,

Punch and Push-up

Punch and Push-up

2 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Core Chore

Intens

3 m 30 s

Warmup

Beginner

6 min

P&P UPS

Gemiddeld

5 min

Back

Pull Up Bar

Plank Body

Gemiddeld

3 min

Core

Walk & Burp

Gemiddeld

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam