Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Akane Chou

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Pogo Hops

1 minuut

Reverse Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Seal Jacks

30 seconden

Pogo Hops

1 minuut

Seal Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

Bear Crawls

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

18 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam