Flex

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jessica Wise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Lunge

1 minuut

Left Lunge

1 minuut

Right Splits

1 minuut

Left Spilts

1 minuut

Side Splits

1 minuut

Frogy

1 minuut

Seal

30 seconden

Let Go And Stay

10 seconden

Flex and Pointe

15 seconden

Strech Feet

15 seconden

Bend Foward And Touch Toes

30 seconden

Pull Heels Off The Floor

30 seconden

Gerelateerde Workouts

yoga

13 minuten, Beginner

Yoga

5 minuten, Gemiddeld

Streches

6 min 30 sec, Gemiddeld

Yoga

8 minuten, Gemiddeld

Yoga

10 minuten,

Yoga.

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Flexibility

Beginner

6 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Flex

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Flexibility

Brazilian Booty

Post-Workout Unwind

Winter work: Arms

Neck & Shoulder Release

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+