Intense Workout

Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mario Sambula

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

"O" Balance

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

3 min 56 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep N Tricep, Chest Builder

Intens

26 min

Quick Shoulder Work Out

Intens

7 min

Shoulders

Dumbbell

8 Minute Workout

Intens

8 min

Core

Stability Ball

AB Suicide

Gemiddeld

3 min

Core

Workout

Intens

22 min

Core

Upper

Intens

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam