Beginner Workout

Beginner

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Mark Santos

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

5 minutes

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

1 min 10 sec

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squats

1 min 30 sec

Wall Sit

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 19 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

3 min 10 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

CrossFit Interval Day 1

Intens

18 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Turkish Get Ups Challange

Intens

23 min

Full Body

Kettlebells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Band Bars Cardio & Stretch

Gemiddeld

26 min

Legs

Resistance Band, Cardio Machine, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam