Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leo's Workout

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Leonardo Simoes
 		    Toegevoegd door Leonardo Simoes
Leo's Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Good for abs and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Newbie Workout
Newbie Workout
5 min 40 sec, Gemiddeld
My workout
My workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
Maths Workout
Maths Workout
11 min 57 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
16 minuten, Gemiddeld
My Work Out
My Work Out
6 min 30 sec, Gemiddeld
Home Workouts
Home Workouts
3 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis