Get Moving

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Edward Kearns

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Transition

10 seconden

High Knees

30 seconden

Transition

10 seconden

Windmills

30 seconden

Transition

10 seconden

Side Bends

30 seconden

Transition

10 seconden

Side Lunges

30 seconden

Transition

10 seconden

Prisoner Squats

30 seconden

Transition

10 seconden

Torso Twists

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Transition

10 seconden

High Knees

45 seconden

Transition

10 seconden

Windmills

45 seconden

Transition

10 seconden

Side Bends

45 seconden

Transition

10 seconden

Side Lunges

45 seconden

Transition

10 seconden

Prisoner Squats

45 seconden

Transition

10 seconden

Torso Twists

45 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body

28 minuten, Gemiddeld

Why Am I Doing This ?

10 min 10 sec, Gemiddeld

Whohoo

15 minuten, Gemiddeld

Stand Up

7 minuten, Beginner

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Get Moving

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Exercises for Starters

Independent Workout

Cultivate Strength & Focus

Body Grooves

Body Slim Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+