Gemiddelde Workout

Smash It

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kate Malycha

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

High Knees

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Daily Routine

Gemiddeld

20 min

Full Body

Wall

Total Abs

Gemiddeld

28 min

Core

Lose It Up 👆

Beginner

33 min

Shoulders

Kim's // Legs / Abs

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Wake Up

Gemiddeld

21 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam