Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pedro Paiva

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

2 minuten

Rest

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Rest

1 minuut

Leg Raises

2 minuten

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Rest

1 minuut

Flutter Kicks

3 minuten

Rest

1 minuut

Heel Touches

2 minuten

Rest

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Rest

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Rest

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

6 min 57 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

14 min 6 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Go Go Gadget Legs!

Gemiddeld

15 min

Legs

Dumbbells

Army Arms

Intens

27 min

Everyday Workout

Gemiddeld

11 min

Full Body

Lose It Up 👆

Beginner

33 min

Shoulders

Kim's // Legs / Abs

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Upper Body

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam