Gemiddelde Workout

Mixture

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Níamh Jericho Rollins

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Burpees

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 min 30 sec

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

2 minuten

1 2 Burpees

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec,

8 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini Abs

Gemiddeld

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Turkey Takeout

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam