Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ryah Grorty

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

90 Lat Stretch

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Clams

1 minuut

Burpees

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Butt Lunge

Beginner

32 min

Lower Body

Lower Body

Beginner

34 min

Lower Body

Lower Body Stretch

Beginner

30 min

Legs

Wall

Morning

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Legs Legs Legs

Beginner

37 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam