Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch First

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Shadé Sidihakis
 		    Toegevoegd door Shadé Sidihakis
Stretch First
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Stretch to warm up before your workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 seconden
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
8 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
11 min 15 sec, Beginner
Stretching
Stretching
6 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
9 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
3 minuten, Beginner
Good Stretching
Good Stretching
7 min 30 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
100 Calories

100 Calories

Beginner 100 sec  
Empowered!

Empowered!

Beginner 17 min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis