Gemiddelde Workout

Leggs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Crystal Bailey

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 min 30 sec

Squats

2 min 30 sec

Walking Lunges

4 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Angel Arms

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

33 min 46 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Band Workout

Intens

20 min

Exercise Bands

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam