Gemiddelde Workout

Summer

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Dora Sribar

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

45 seconden

Crunches

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Floor Bridge

20 seconden

Donkey Whips

25 seconden

Cat Cow

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam