Gemiddelde Workout

Basic 3

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ronnie Person

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Pull-up Sets

Gemiddeld

3 min

Back

Pull Up Bar

5ways Up

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Walk & Burp

Gemiddeld

3 min

Planktense

Gemiddeld

2 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam