Gemiddelde Workout

Heavy Bag 2

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Danielle Hershey

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

Hindu squats and/or crunches after each round of punches then 1 min rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Squats

30 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Frog Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Crunch Punches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

2 minuten

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Intens

Heavy Bag Training

Heavy Bag Training

33 min 50 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Heavy Bag Cardio

Heavy Bag Cardio

15 minuten, Gemiddeld

35 min 30 sec, Gemiddeld

Heavy Bag Training

Heavy Bag Training

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout By DK

Gemiddeld

11 min

Heavy Bag 2

Intens

31 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Heavy Bag Bonus Drills

Intens

19 min

Shoulders

Boxing

Intens

13 min

Shoulders

Strength Training #2

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam