Workout A

Gemiddeld Duration 25 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Martin Friel

Monday

Exercises

Set 1: 2 rondes

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

One Arm Dumbbell Row

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

One Arm Dumbbell Row

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Isometric Bicep Curls

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Level 2, Workout A

22 min 15 sec, Gemiddeld

Dumbell 1

24 min 45 sec, Gemiddeld

Best Work Out

16 min 20 sec, Intens

Home Workout A

22 min 40 sec, Gemiddeld

Dumbbell Monday

7 min 55 sec, Gemiddeld

Dumbells

2 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells