Gemiddelde Workout

Muffin Top

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jennifer Johnston

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

15 seconden

Step Ups

1 min 30 sec

Bicep Curl

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

1 minuut

Torso Twist

1 minuut

Rest

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Toe Touch

45 seconden

Lunges

45 seconden

Squats

45 seconden

Straight Punches

Straight Punches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

39 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuten, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

21 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 46 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

No Push-up Arms

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Do It !

Gemiddeld

22 min

Legs

Strength Machine

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

ab workout

Intens

25 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam