Gemiddelde Workout

Word out

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marine Drch

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Army Crawls

45 seconden

Chaturanga Run

45 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Buddy Wall Sit

1 minuut

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

45 seconden

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

25 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dance

Intens

1 uur

Everyday Pushups

Gemiddeld

2 min

Swimming

Intens

1 u 30 m

Full Body

Swimming

Gemiddeld

1 uur

Swimming

Intens

1 u 30 m

Max 30, Sweat Intervals

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam