Gemiddelde Workout

Toning

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Danielle Cross

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

4 minuten

Ab Curls

4 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Wednesday Work Out

Wednesday Work Out

16 seconden, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Home

Gemiddeld

54 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Bands

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Every day Work

Gemiddeld

1 uur

Core

Jump Rope

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam