Gemiddelde Workout

Crunch

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Dejane James

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 min 30 sec

90-90 Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

7 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

Crunches Workout

Crunches Workout

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cheer workout

Gemiddeld

26 min

Full Body

Weight Loss

Gemiddeld

12 min

Full Body

Work Out

19 min

Core

Myworkout

Beginner

15 min

Shoulders

Dumbbells

Ahdkfp

Gemiddeld

5 min

Core

All Out Abs

Intens

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam