Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Myworkout

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Jakub Petrák
 		    Toegevoegd door Jakub Petrák
Myworkout
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

My

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minuten
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
2 min 40 sec, Beginner
Just Starting Off
Just Starting Off
30 minuten, Gemiddeld
My workout
My workout
6 min 30 sec,
My Workout
My Workout
7 minuten, Beginner
Mixed
Mixed
5 min 20 sec, Gemiddeld
My Workout1
My Workout1
12 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning cardio

Morning cardio

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells
Work Out

Work Out

19 min  
Core  
My Workout

My Workout

Intens 21 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Ahdkfp

Ahdkfp

Gemiddeld 5 min  
Core  
basic

basic

Intens 10 min  
Core   Dumbbells
Leg Day 4

Leg Day 4

Beginner 15 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis