Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Halina Kusman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Pilates Workouts Muur Workouts

Beschrijving

1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

5 minuten

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

5 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

5 minuten

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

5 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

6 minuten

5 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

1 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam