Gemiddelde Workout

Post-run

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amy Gridley

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core, abs, arms, stretch

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cat Cow

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec,

9 min 6 sec,

12 minuten, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Post Run Stretch

Beginner

5 min

Post Running Yoga

Gemiddeld

15 min

Yoga

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam