Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Stability Ball

Seam Beard
 		    Toegevoegd door Seam Beard
Chest
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Only Chest
Only Chest
6 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
20 minuten, Intens
Chest
Chest
25 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
8 min 34 sec,
Chestchest
Chestchest
5 min 30 sec, Beginner
Chest
Chest
13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
No Legs Ab Work

No Legs Ab Work

Beginner 12 min  
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Gemiddeld 11 min  
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Spring Training

Spring Training

Gemiddeld 8 min  
Legs   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis