Chest

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Craig Goldman

Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Renegade Row with Push-up

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Stability Ball Chest Press

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Ball Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Renegade Row with Push-up

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Stability Ball Chest Press

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Push-Up and Rotation

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Chest

6 minuten,

Chest

15 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

8 min 25 sec, Intens

Chest

13 min 50 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 54 sec, Gemiddeld

Chest

20 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.