Beginner Workout

Mine

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Core

Toegevoegd door L P

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam