Intense Workout

Fast Mover

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Brian Bailey

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

High Knees

45 seconden

Burpees

45 seconden

Push-Ups

45 seconden

Russian Twists

1 minuut

1 2 Burpees

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Seal Jacks

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconden

Recovery

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Squat Jacks

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Corpse

25 seconden

Plank

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Beginner

22 min 39 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

21 min 35 sec, Intens

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam