Beginner Workout

Evening

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rabea Piniek

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

1 minuut

Dolphin Dog

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Clams

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Daily Maintenance

Daily Maintenance

12 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Manss

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam